Ik kon er eigenlijk op wachten. Na al een aantal weken af en toe last te hebben van mijn schaambeen, is de bekkenpijn nu goed aan het doorzetten. Zondag heb ik afgewassen en gestreken en daarbij zet ik schijnbaar net effe teveel stapjes opzij. Daardoor wordt het toch al verweekte bekken een beetje uit elkaar getrokken, wat resulteert in een pijn die ik niet kan beschrijven. Het dichtst in de buurt komt een keiharde trap tegen je schaambeen denk ik.
Gisteravond hebben R en ik de halve zolder overhoop gehaald. Ergens moest een blauw langwerpig doosje liggen met een witte bekkenband in. Een soort van elastiek met klittenband, die je om je billen en rond je bekken moet spannen. Het houd je schaambeenderen bij elkaar en zorgt voor stukken minder pijn. Na een poosje vonden we hem. Ik had hem 5 jaar geleden gekocht, toen ik van dochterlief in week 30 (jaja, ook week 30, net als nu) ineens geplaagd werd door stekende pijnen.
Ik draag hem nu onder mijn kleding en de pijn is meteen stukken minder. Fysio zie ik niet zo zitten, ik probeer even hoelang ik me kan redden met de band alleen. Mijn ervaring is dat fysio niet helpt en het afspraken plannen met twee naar schoolgaande kinderen straks staat me enorm tegen. Hopelijk lukt het zo tot Little Bruce zich laat zien.
Duimen jullie mee?
De eerste tandjes! Het lijkt misschien overdreven om die ene tand meteen te gaan poetsen, maar dat is toch verstandig. Het is goed voor de kaak en het tandvlees en het wordt meteen een goede gewoonte.
Het lichaam van je kind wordt steeds sterker. Leg je je baby op een kleed op de grond, da...
Reacties
duim duim duim duim duim
duim duim duim duim duim
Dank u, dank u, dank u, dank
Dank u, dank u, dank u, dank u, dank u!
Lieve J., ik weet wat je
Lieve J., ik weet wat je doormaakt. Ik bij zwangerschap 1 zelfde klachten gehad, bij 2 werd het erger en bij zwangerschap drie liep ik met drie maanden op krukken en een maand later zat ik in een rolstoel. Gelukkig is het allemaal redelijk goed gekomen. Wat mij wel enorm heeft geholpen is speciale bekkenfysio. Maar dan moet je wel een échte bekkentherapeut hebben. Niet dat je pijnloos je zwangerschap doorkomt, maar het kan je af en toe wel wat verlichten. Ook een tens is een optie. Een klein apparaatje met een aantal pads die je op je huid plakt. Hierdoor krijg je prikkels die de pijn onderdrukken. Google maar eens.
Ik duim en wens je veel sterkte, want een instabiel bekken is geen pretje. Kuzz.
Ik had het alleen bij de
Ik had het alleen bij de tweede zwangerschap. Heb toen een week of twee mensendieck-therapie gehad, maar dat hielp niet. Vervolgens kwam ik een week in het zh en mocht daarna niks meer doen, ook geen oefeningen. Wéér twee weken daarna werd hummel geboren. Meteen na de bevalling was het over.
Ik hoop er nu maar het beste van.. die tens ga ik eens naar zoeken, maar voorlopig helpt de bekkenband ook nog.
Thnx!
Nog een tip van Toos, als je
Nog een tip van Toos, als je in de auto wilt gaan zitten, leg een plastic zak op de zitting. Laat je zakken in de auto en als je je benen de auto in wil draaien, houdt ze aan elkaar. Dus niet zoals normaal eerst je ene daarna je andere been. Door de plastic zak gaat het draaien prima.
Das een goeie Toos! Heb je
Das een goeie Toos!
Heb je nog van zuks? Kom maar op dan!
Gisteren een flink beroerde dag gehad.. kon niet op of om.. bah!
Als je een zijslaper bent,
Als je een zijslaper bent, leg dan een dun kussentje tussen je knieën. Zul je zien dat je ook beduidend minder pijn hebt.
Als je ergens in de rij moet wachten, niet op één been gaan staan, is ook erg slecht. Maar dat zullen ze je op Mensendieck ook wel hebben geleerd.
Ik moet overigens diep spitten, maar kom vast nog wel met andere dingen op de proppen.
Doe het vooral kalm aan, da's ook heel belangrijk. Ik denk aan je!
Het gaat de laatste dagen
Het gaat de laatste dagen iets beter dan toen ik dit blog schreef.. mijn god, wat had ik toen een pijn. Ik hobbel rustig aan door en heb dat kussentje geprobeerd, maar na de eerste keer draaien alweer uit bed gegooid. Wat een klus om dat steeds mee te nemen in je volgende draai! En geloof me.. ik draai bijna constant..
Anyway, dank voor de tips..