Kuitkramp! Eerst in het linkerbeen! Daarna in het rechterbeen! Auw!
Ik voelde het al de hele nacht lichtelijk aan komen. Het gevoel: 'Als ik NU mijn voet durf te bewegen, krijg ik kramp' hield me al enigzins alert en dus wakkerder dan gehoopt. Tot het moment dat ik toch net effe te diep in slaap viel en overvallen werd door een intense pijn gevolgd door een gil. R was meteen wakker en hielp me mijn voet naar mijn scheen te duwen. Ik weet nu in elk geval dat ik me geen zorgen hoef te maken om zijn reactievermogen, mocht er sprake zijn van weeënactiviteit. Maar mensen lief, wat doet zo'n kramp zeer zeg!

Nachtelijke spierkrampen zijn plotselinge aanvallen van onwillekeurige en pijnlijke spiersamentrekkingen. De krampen treden vooral 's nachts op en kunnen een aantal seconden tot minuten aanhouden.

De belangrijkste kenmerken zijn:
-de scherpe pijn;
-de locatie van de kramp: meestal in de kuit of in de voet;
-het moment waarop de kramp plaats vindt: meestal 's nachts tijdens de slaap.

Bij wie komt het voor? 
Zwangere vrouwen hebben meer kans op nachtelijke spierkramp; zij hebben ruim 6 keer meer kans op nachtelijke spierkrampen dan de rest van de bevolking. Door een verschuiving van zouten en mineralen kan een tekort aan magnesium ontstaan. Deze klachten verdwijnen vanzelf na de bevalling.